Fasten nach Buchinger

Fasten nach Buchinger – so erleben wir es gemeinsam

Es gibt viele Wege zu fasten. Ich habe mich für die Buchinger-Methode entschieden – und das aus Überzeugung.

In meinen Kursen an der Mecklenburgischen Seenplatte fasten wir nach dieser bewährten Methode: eine reine Trinkkur, sanft und dennoch wirkungsvoll, geeignet für gesunde Menschen, die sich etwas Gutes tun möchten.

Während der Fastentage verzichten wir auf feste Nahrung. Stattdessen gibt es Tee und Wasser, mittags einen frischgepressten Bio-Obst- oder Gemüsesaft und abends eine selbstgekochte Gemüsebrühe. Diese Flüssigkeiten versorgen deinen Körper mit reichlich Vitalstoffen – rein basisch, ohne Fett, ohne Eiweiß und dabei überraschend sättigend.

Fasten ist nicht Hungern – das ist der Unterschied.

Fasten ist vor allem eine innere Haltung. Du gönnst deinem Körper eine Pause von allem, was er sonst täglich verarbeiten muss – und er dankt es dir auf erstaunliche Weise. Viele erleben nach den ersten Tagen eine regelrechte Hochstimmung: mehr Energie, mehr Klarheit, das Gefühl, leichter zu sein – in jeder Hinsicht.

Manchmal möchte man gar nicht mehr nur wandern, man möchte laufen! Unsere Touren sind genau deshalb flexibel gestaltet: Wer die Energie spürt, darf sie ausleben. Wer lieber langsam und achtsam geht, findet seinen Rhythmus. Und wer mal einen ruhigen Tag braucht, kann die Route abkürzen und es sich im SPA oder der hauseigenen Sauna gutgehen lassen.

Auf den Wanderungen entstehen oft die schönsten Gedanken – neue Ideen, neue Vorsätze, ein neues Gespür für den eigenen Körper. Nicht selten ist es der Wunsch nach einer bewussteren Lebens- und Ernährungsweise, der ganz von selbst auftaucht.

Jedes Fasten ist anders.

Probiere es aus – ich begleite dich gern.