Fasten
Es gibt viele Möglichkeiten erfolgreich zu fasten.
In meinen Kursen fasten wir nach der Buchinger-Methode. Diese Form des Fastens richtet sich an gesunde Menschen. Es handelt sich um eine reine Trinkkur. Während der Fastentage verzichten wir auf feste Nahrung und nehmen ausschließlich Tee und Wasser zu uns. Mittags gibt es einen frischgepressten Obst- oder Gemüsesaft und abends eine frischgekochte Gemüsebrühe. Die Flüssigkeiten liefern uns reichlich Vitalstoffe, aber praktisch kein Fett und kein Eiweiß. Damit werden Stoffwechsel und Verdauung geschont. Alle verwendeten Produkte haben Bio-Qualität und werden rein basisch verstoffwechselt.
Fasten ist nicht Hungern!
Fasten ist eine Einstellung. Wir wollen unseren Körper von Belastungen befreien. Durch den freiwilligen Verzicht auf Nahrung setzt der Körper ungeahnte Kräfte frei. Du kommst teilweise in einen euphorischen Zustand. Es bringt eine ungeahnte Freude zu erleben, wie der eigene Körper ohne das, was wir normalerweise alles zu uns nehmen, funktioniert. Teilweise hast du das Gefühl, du willst nicht wandern, sondern rennen. Unsere Touren sind so flexibel, dass du diese Energie ausleben kannst. Und möchtest du den Tag ruhiger angehen, so bieten sich genügend Möglichkeiten den Weg abzukürzen, um es sich „zuhause“ oder im SPA gutgehen zu lassen.
Nicht selten werden auf den Wanderungen neue Ideen geboren, insbesondere der Gedanke einer zukünftig bewussteren Lebens- und Ernährungsweise ist der Renner...
Jedes Fasten ist anders, probiere es aus!