Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem. Es besteht aus Entspannung/Meditation, Atemtechniken, Körperübungen und positivem Denken. So spricht es neben unserem Körper auch unseren Geist und unser Gemüt an und trägt zu Balance und Wohlbefinden bei. Unser Stress reduziert sich und es werden Impulse gesetzt, um die körperlichen Prozesse und Selbstheilungskräfte anzuregen.

Gezielte Unterstützung des Fastenprozesses

Während der Fastenzeit leisten unsere Organe viel, die Entgiftung fordert den Körper sehr. Die angebotenen Yogastunden sind speziell auf die Unterstützung während dieser Zeit abgestimmt. Durch vielfältige Übungen und Techniken werden wir gezielt auf Geist & Körper, insbesondere das Verdauungssystem sowie einen guten Säure-Basen-Haushalt, einwirken.

Welches Yoga wird unterrichtet? Welche Yogaerfahrung ist notwendig?

Es wird ein speziell auf das Fasten angepasstes Hatha Yoga unterrichtet. Bei den Übungen steht nicht die Yogaerfahrung des Einzelnen im Vordergrund, sondern die Wirkungen auf Geist & Körper zur optimalen Unterstützung des Fastenprozesses. So sind die Übungen für Yogaerfahrene und
-einsteiger gleichermaßen wertvoll.

Falls du schon mit Yoga vertraut bist, werden dir einige Übungen bekannt vorkommen, aber es wird auch Neues zu entdecken geben. Falls du mit Yoga noch nicht vertraut bist, bietet sich der Raum gemeinsam in dieses ganzheitliche Übungssystem einzutauchen und zu erfahren, was Yoga bei dir persönlich bewirkt.

Tara Angelika ist Hatha Yogalehrerin (BYV) und Meditationskursleiterin (BYVG) an der Müritz. Sie stimmt die Inhalte der Yogastunden sensibel entsprechend des Fastenfortschritts mit euch als Teilnehmer/in ab.

Das kleine Yoga-Paket zu deiner Fastenkur kostet

3 x 75 min           45 € (Mindestanzahl 4 TN).

Die Yogastunden finden Sonntag, Mittwoch und Freitag am Nachmittag/Abend statt, auf Wunsch der Gruppe wäre auch die Durchführung am Morgen möglich.

Das große Yoga-Paket* (Beginn 7:45 Uhr) zu deiner Fastenkur kostet 95 € (Mindestanzahl 5 TN) für tägliche Yogastunden (Dienstags ggf. abweichend).

Beim großen Yoga-Paket werden wir sehr sanft in die Woche starten und die Übungen mit dem Fastenverlauf immer weiter aufbauen.

Die Yogastunden sind als Präventionskurs bei der Zentralen Prüfstelle Prävention im Rahmen einer Gesundheitsreise anerkannt. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen (außer TK) erstatten für die Teilnahme 80% bzw. bis zu 75 € der Kursgebühr, wenn du mindestens 80 % der Zeit anwesend warst. Am Ende der Woche erhältst du eine Bescheinigung darüber. 

Bitte prüfe die Einzelheiten der Bezuschussung mit deiner Krankenkasse.

* möglich an den Terminen 11.11.23, 09.02.24, 26.04.24, 31.05.24, 09.11.24